体調よし

2007/11/06(Tue) 19:14

鉄アレイのアームカールは、だいたい30回とかを日課としていた。最初は筋肉痛が心地よく効果も現れるが徐々に慣れてくる。そうすると負荷が不十分になり、運動の質が変わってきてしまう。そのうちつまらなくなってやめてしまう。それは腕立てや腹筋でも同じである。本当は、慣れてきたら負荷を上げるべきなのであるが、鉄アレイの重いものをどんどん買うのは現実的ではない。きっとジムでやるべきなのだろうが、わたしはジムなんかに通うのはイヤだ。

2007/11/26(Mon) 19:15

体調がよい。精神的にも落ち着いてきた。もともと暑いのが苦手で夏はたいてい体調をくずす。涼しくなったせいだろう。あとは運動をしていることと、勉強も少しずつだが始めた事。しかし私が感じているのは11月になってから何かが変わったということである。私は星回りのようなものを信じている。11月になって星が変わった。そして体調も変わった。そんな感じがしている。

禁酒 2019

禁酒した。 1/7から。 年末年始の休み中、体調がすぐれず、 酒も食事もまずい。 最終的には女房にやめろと言われて、やめた。 何度か禁酒したことはあり、いつもすぐ体調がよくなってそれまで酒を飲んでいたことがバカらしくなったものだが、 今回はそれがない。 そ...