体調よし

2007/11/06(Tue) 19:14

鉄アレイのアームカールは、だいたい30回とかを日課としていた。最初は筋肉痛が心地よく効果も現れるが徐々に慣れてくる。そうすると負荷が不十分になり、運動の質が変わってきてしまう。そのうちつまらなくなってやめてしまう。それは腕立てや腹筋でも同じである。本当は、慣れてきたら負荷を上げるべきなのであるが、鉄アレイの重いものをどんどん買うのは現実的ではない。きっとジムでやるべきなのだろうが、わたしはジムなんかに通うのはイヤだ。

2007/11/26(Mon) 19:15

体調がよい。精神的にも落ち着いてきた。もともと暑いのが苦手で夏はたいてい体調をくずす。涼しくなったせいだろう。あとは運動をしていることと、勉強も少しずつだが始めた事。しかし私が感じているのは11月になってから何かが変わったということである。私は星回りのようなものを信じている。11月になって星が変わった。そして体調も変わった。そんな感じがしている。

健康診断 2019年8月

<2017年2月→11月→2019年8月> 身長 174.6 → 174.5 → 174.4cm 体重 73.2 → 72.1 → 69.3kg 腹囲 84.5 → 88.1 → 86.5cm 血圧 104/74 → 116/80 → 110/62 AST 25 →...