冬の江ノ島

jawmag
歩いて行ってきた。

サーファーが数人。
ビーチでボールを投げて遊んでいる人たち。
50歳くらいのカップル。

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40歳の男一人・・・・


50歳のダイエット

今年の冬から春にかけて体重が急増し、 特に腹がどんどん膨れてきたため、ついに本格的なダイエットをすることにした。 スタートはゴールデンウィーク。 十連休もあったため、食事制限や運動量などを試すのにちょうどよい機会だった。 体重のピークは77kg、体脂肪率は26.5くら...