帰宅


jawmag

帰ってきたらもう夕方。

出発したのは11時ごろ、歩いた距離はたぶん20Kmくらい。

何も食べず、酒だけ飲んだ。


あったかいを通り越して、暑かった。


今日は何月何日だよ?

2月14日?


バレンタインデーに暑いってどういうこった?



50歳のダイエット

今年の冬から春にかけて体重が急増し、 特に腹がどんどん膨れてきたため、ついに本格的なダイエットをすることにした。 スタートはゴールデンウィーク。 十連休もあったため、食事制限や運動量などを試すのにちょうどよい機会だった。 体重のピークは77kg、体脂肪率は26.5くら...