湘南 walkin' 3 砂に書いたラブレター


jawmag
砂に書いたラブレター I love ????

波に消されて読めない・・・


jawmag
ヒトデが落ちていた。
写真にするとちょっとグロい。



50歳のダイエット

今年の冬から春にかけて体重が急増し、 特に腹がどんどん膨れてきたため、ついに本格的なダイエットをすることにした。 スタートはゴールデンウィーク。 十連休もあったため、食事制限や運動量などを試すのにちょうどよい機会だった。 体重のピークは77kg、体脂肪率は26.5くら...