口内炎

今朝歯を磨いていて気づいたのだが、口の中にホクロができていた。右頬の内側、やや奥の方。
こんなところにホクロができるものだろうか・・・ネットですかさず調べたがやはり要注意ではあるらしい。

帰ってきてもう一度よく見てみる。朝は二つあったと思ったが一つしかない。触ってみるとちょっと硬い。ホクロじゃないのか・・・?食事をしてビールを飲んで、さあそろそろ寝るかと歯を磨いて、
もう一度みたら、ない・・・・。かさぶたみたいなものだったのかな?まあ、よかったわ。

50歳のダイエット

今年の冬から春にかけて体重が急増し、 特に腹がどんどん膨れてきたため、ついに本格的なダイエットをすることにした。 スタートはゴールデンウィーク。 十連休もあったため、食事制限や運動量などを試すのにちょうどよい機会だった。 体重のピークは77kg、体脂肪率は26.5くら...