自転車の速度

藤沢大和自転車道はまったく坂がない。途中で道路を渡るときに多少アップダウンがある程度。
車も入ってこない。

気持ちよくこいでいると18Kmくらい。
20Kmを保つには気を抜けない。

思いっきりこいで30Km。
そこからがんばって、今回は平地で33Kmが精一杯だった。

坂道を下りつつペダルを踏むと40Kmを越える。
この場合は恐怖心さえ失くせばもっといける。
ただ車とか信号とかあるので、無茶はできない。

平地で40Kmを出したいな。今の自転車で。


健康診断 2019年8月

<2017年2月→11月→2019年8月> 身長 174.6 → 174.5 → 174.4cm 体重 73.2 → 72.1 → 69.3kg 腹囲 84.5 → 88.1 → 86.5cm 血圧 104/74 → 116/80 → 110/62 AST 25 →...