禁酒1ヶ月


酒をやめてやく1ヶ月がたった。一滴も飲んでいない。ウィスキーはちょっとカーッとあおりたいと思うことがあるが、毎日数本飲んでいたビールやハイリキなどは見るのもぞっとする。やっぱり、やめる間際は相当体に応えていたのだろう。うまくもなかった。体調もそうだが、もっと大きいのはアタマとココロへの影響である。アタマは冷静になり、ココロは落ち着いた。アタマに関しては、酒の影響はそれほど深刻ではなく、よい刺激になっていたとさえ思えることもあるが、ココロに関しては、悪影響しかない。

健康診断 2019年8月

<2017年2月→11月→2019年8月> 身長 174.6 → 174.5 → 174.4cm 体重 73.2 → 72.1 → 69.3kg 腹囲 84.5 → 88.1 → 86.5cm 血圧 104/74 → 116/80 → 110/62 AST 25 →...