左腰が痛い

また腰痛になった。左腰が痛い。多分、ろくに準備運動もせずにピッチングを激しくやったためだと思うが、もしかしたら酒の飲みすぎによる内臓の痛みかもしれない。だいぶよくなった。多分明日の朝には治っているだろう。

50歳のダイエット

今年の冬から春にかけて体重が急増し、 特に腹がどんどん膨れてきたため、ついに本格的なダイエットをすることにした。 スタートはゴールデンウィーク。 十連休もあったため、食事制限や運動量などを試すのにちょうどよい機会だった。 体重のピークは77kg、体脂肪率は26.5くら...