恐れていた病気

まず、糖尿病。すでになってるかもしれない。
次に、慢性膵炎、すい臓がん。親父がすい臓がんで死んでいる。
胃、肝臓、肺は、なぜか大丈夫だろうと思っている。
私は「胃が痛い」という感覚がどういうものかわからない。

私はわけあって二十代前半はほとんど酒を飲まなかった。
食生活も質素だった。
運動もちょくちょくしていた。
だから今でも健康だし、肉体年齢も若いと思う。

だが、最近酒量が非常に増えている。
それを気にして数ヶ月くらい断酒をしたりもするのだが、
飲酒を再開するとグンと酒量が増える。

今なんか、飲んでも全然うまくないのに飲んでいる。
身体がぶっ壊れてもしかたないと思っている。

でも、まさか太ももにしこりができるなんて・・・・
しつこいけど・・・

50歳のダイエット

今年の冬から春にかけて体重が急増し、 特に腹がどんどん膨れてきたため、ついに本格的なダイエットをすることにした。 スタートはゴールデンウィーク。 十連休もあったため、食事制限や運動量などを試すのにちょうどよい機会だった。 体重のピークは77kg、体脂肪率は26.5くら...