右もものしこり

今日から仕事だったのだが、職場がとても寒くて、イスに座って足をさすっていたら、違和感を感じた。
右の腿の一部に、プックリふくらんでいる箇所がある。
虫刺されにしては、まったくかゆくない。
しこりである。

50歳のダイエット

今年の冬から春にかけて体重が急増し、 特に腹がどんどん膨れてきたため、ついに本格的なダイエットをすることにした。 スタートはゴールデンウィーク。 十連休もあったため、食事制限や運動量などを試すのにちょうどよい機会だった。 体重のピークは77kg、体脂肪率は26.5くら...