地震

こんなことを言ってもみもふたもないが、あらためて思うことは、こんな大地震や大津波など、誰にも予想できないし防ぎようもないということだ。こんな災害が来ることを常に覚悟していては、何もできないだろう。誰をうらむことも責めることもできない。

50歳のダイエット

今年の冬から春にかけて体重が急増し、 特に腹がどんどん膨れてきたため、ついに本格的なダイエットをすることにした。 スタートはゴールデンウィーク。 十連休もあったため、食事制限や運動量などを試すのにちょうどよい機会だった。 体重のピークは77kg、体脂肪率は26.5くら...