後鼻漏?

わたしはどうも、後鼻漏のようである。 朝起きてシャワーを浴び、歯を磨いて、手鼻をかんで、うがいをしてスッキリするのだが、 その後鼻からノドに鼻水が落ちてくるのを感じることがある。 何度かうがいをし、カーッペッ!!を繰り返すとなんとかスッキリするのだが、 わたしはつねにノドに違和感を感じて咳き込んだりむせたりすることが多い。 なので、ほとんど四六時中なにかを飲んでいないとダメである。 喘息なのかとかアレルギーなのかとか咳喘息なのかなどといろいろ悩んで、
内科、耳鼻科などいろいろいったのだが結局異常がみつからなかった。 でもどうもゴビロウのようである。 でも、治療するほどのものでもない。 どうしよう・・・。 

50歳のダイエット

今年の冬から春にかけて体重が急増し、 特に腹がどんどん膨れてきたため、ついに本格的なダイエットをすることにした。 スタートはゴールデンウィーク。 十連休もあったため、食事制限や運動量などを試すのにちょうどよい機会だった。 体重のピークは77kg、体脂肪率は26.5くら...