名前

情雲(ジョン)

平太(ピーター)

王蘭堂(オーランド)

琶瑠(パール)

大也(ダイヤ)

地座洲(ジーザス)

亜浦露(アポロ)

是臼(ゼウス)

月(ムーン)

陽(サニー)

兎琉斧(ウルフ)

情璽(ジョージ)

情慈(ジョージ)

情爾(ジョージ)

座美得(ザビエル)

郎芭灯(ロバート)

吾霊駆聖(アレクセイ)

鵬醒堂(ポセイドン)

繁諏(ハンス)

華琉(カール)

純璃杏(ジュリアン)

諏爾(スージー)

守慈(スージー)

霊欧(レオ)

黎遠(レオン)

聖尊(ジェイソン)

彌芸郎(ミゲル)

炎聖瑠(エンゼル)

宮麗燈(グレート)

仁義守(ジンギス)

仁義州(ジンギス)

蹟士(セクシー)

寂志(セクシー)

絆斐(ハニイ)

繁李(ハニイ)

芸李(ゲイリー)

水董(スイート)

50歳のダイエット

今年の冬から春にかけて体重が急増し、 特に腹がどんどん膨れてきたため、ついに本格的なダイエットをすることにした。 スタートはゴールデンウィーク。 十連休もあったため、食事制限や運動量などを試すのにちょうどよい機会だった。 体重のピークは77kg、体脂肪率は26.5くら...